减肥三法800字
我是个后天发福的小子，我的生活中只有零食、饮料。妈咪说我长得胖是因为我不爱运动，我却不这么认为。也许是我太自摸了，我竟然觉得胖胖的我更可爱。妈妈常为这是苦恼。近些日子，我发现我的体重猛增。那数字叫人真的不敢看。猜猜我原本多重了？恩？哈哈，给我100块钱我也不告诉你我原来重60千克了！啥，减了多少？不多不少4千克！方法嘛，我立马道来：
1．死也不吃零食法。由爸爸妈妈把我的零花钱全部没收，再消灭我的存货，并封印我的可乐雪碧，最后用漫画书来填充我对零食的渴望。忍受没有零食的煎熬是十分痛苦的。对着电视满肚子闷气的我，只能与白开水为伍。那感觉是多么无聊、多么悲哀啊！所以我建议爱吃零食的胖朋友不要采取这种方法。
2．魔鬼消耗脂肪法。早晨六七点起床跑到小花园，跑它个五六圈。气喘吁吁的回到家中，吃了只有一个鸡蛋的“美味”早餐，就躺在凉席上做仰卧起坐。开始前几天，我自己规定要做20个，可做了5个我就累得上气不接下气了。我深刻的感受到肥胖的滋味儿。我下定决心要恢复我发福前的体重。20个仰卧起坐做得不容易啊！妈妈奖励我1小时的查字典作文网时间（可见查字典作文网时间是多么珍贵啊）。一不做二不休，继续做运动。接下来打乒乓球，这可是我的拿手好戏。不是我吹的，我随随便便能对墙打两百多个呢！我死命的打，打到手软脚软。那累的程度实在是难以形容！有高血压、冠心病以及其他病症的胖朋友不得采用。
3．改变饮食习惯法。遵守古话早吃好，午吃饱，晚吃少的道理。少吃油炸、脂肪含量大的食品，吃豆类等有营养的食品。吃的时候要细嚼慢咽，饭前先喝碗汤。吃完饭30分钟以内不要躺或坐，在房间里走走、抚摩肚皮以至减少脂肪。此方法对所有肥胖人群都有用处，是减肥的最佳方法。
以上是我油条变芹菜的三个制胜方法。我还要提醒肥胖的朋友，千万不要吃减肥药，吃了不仅痛苦还会反弹，到头来还不是浪费钱！另外千万不要绝食，就算减肥成功最后不是虚脱就是不爱吃东西了。我以一位减肥成功的人士先各位推荐。
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