拿得起，放得下500字
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有些东西，因为知道是不会长久的，所以，要拿得起，还要放得下。雨淅淅沥沥地下个不停，即便天刚请，太阳光一照，地上的水便蒸发成水蒸气，使得原本凉爽的天气又更加的闷热。
一圈又一圈，一天又一天。就这样，我度过了这锻炼的最后几天。今天，我们迎来了这两周成果的检测。准备活动做完之后，便开始今日的4大项的测试。首先是座位体前屈。在这近1个月的努力坚持下，我终于在原来的基础上又提高了5厘米。只可惜老师没有带尺子，所以或多或少会有一定的误差。
下面是跳远，不知道是不是心理原因，总觉得原来2.2米的距离是如此遥远。一下，两下。随着落地，只有2米多的距离，内心有些沮丧。后面的跳绳到是表现不错，已达到初三的满分标准，差10几个就到了初四的标准。只要再慢慢的提高速度，满分便指日可待了！
下面便是令人心跳加速的1000米跑步。在又喘又累的两圈半后，唉，速度比期末考试慢了5秒！虽然老师说前面没有人带着，与在学校有一定的差异。但慢了就是慢了，没有什么好解释的！最后的800米、600米、400米跑的都不好。但回家称体重，却发现确实瘦了不少，有成效！不以物喜，不以己悲。居庙堂之高则忧其民；处江湖之远则忧其君。是啊！有得亦有失，做人，如果能做到这句话，也许，就会又有一个大的飞跃吧。
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