食品的选择400字
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现如今，市场上充斥着各种各样的加工食品和半成品的食品。对于琳琅满目的食品，我们又该如何的进行合理的选择，这个问题又显得尤为重要，因为食品的选择对于我们的身体来说起着重要的影响。下面就让我们来说说该如何的进行食物选择。
首先我们身体最需要的就是糖类，而健康的碳水化合物则是我们需要选择的对象。碳水化合物的种类有很多。我们通常选择大米为主要要的碳水来源，除了米饭之外我们当然还可以选择其它种类，比如说土豆番薯燕麦等等。而精加工的蛋糕和面包就不是很好的选择，虽然它们很美味，但是同样热量和糖分都过于高了。
而蛋白质同样是我们身体所不可或缺的，优质蛋白我们可以从鸡蛋牛奶牛肉鸡肉等食物中获取，而不要从一些腊肉熏肉烤肉这样的食品中获取，这样的垃圾食品的营养会大打折扣，而且还会甚至危害到我们的安全。
蔬菜当然也是必不可少了，不管是绿色蔬菜还是非绿色蔬菜我们都应该大量的摄入，这样的粗纤维可以让我们更好的消化和吸收，维生素等物质也是我们人体所需要的。
只要我们选择健康的食品，我们也就可以自然拥有一个健康的身体了。
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