节气调养版菜单

　　节气调养版菜单｜顺时而食，四时养生，一口润身

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　　【立春】

　　清补顺阳，肝气初升

　　· 山药胡萝卜鸡汤

　　· 韭菜炒鸡蛋

　　· 豆苗虾仁汤

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　　【春分】

　　养肝疏郁，升清降浊

　　· 枸杞菠菜猪肝汤

　　· 芹菜香干炒牛肉

　　· 南瓜百合粥

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　　【立夏】

　　清心除烦，养心安神

　　· 绿豆百合莲子汤

　　· 莲藕炒鸡丁

　　· 苦瓜炒蛋

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　　【夏至】

　　清暑益气，养阴护阳

　　· 冬瓜排骨汤

　　· 黄瓜拌木耳

　　· 西红柿鸡蛋羹

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　　【立秋】

　　润燥健脾，平补不过火

　　· 银耳雪梨猪骨汤

　　· 山药炒木耳

　　· 莲藕排骨粥

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　　【秋分】

　　滋阴润肺，防燥护气

　　· 南杏北杏炖雪梨

　　· 百合炒银杏

　　· 枸杞炖鸽子汤

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　　【立冬】

　　温补益气，固本养藏

　　· 羊肉萝卜汤

　　· 板栗烧鸡

　　· 黑豆红枣粥

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　　【冬至】

　　补肾养精，益气生阳

　　· 党参炖鸡汤

　　· 栗子炒牛肉

　　· 山药红枣糯米饭

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　　一句话收尾：

　　节气有序，饮食有方，

　　吃对时令菜，调好一整年！

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