常见水产搭配
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【鱼类搭配】
鱼 + 豆腐
富含优质蛋白质，增强骨骼健康，补钙。
三文鱼 + 牛油果
富含omega-3脂肪酸和健康脂肪，有助于降低血脂，保护心脏。
鳕鱼 + 西兰花
高蛋白、低脂肪，增强免疫力，富含抗氧化成分。
【虾类搭配】
虾 + 大蒜
增强免疫力，具有抗氧化和抗炎作用，提升风味。
虾 + 西红柿
富含维生素C，促进铁的吸收，增强免疫力。
虾 + 冬瓜
利尿消肿，帮助减肥，清凉解暑。
【贝类搭配】
蛤蜊 + 豆腐
丰富的矿物质和蛋白质，帮助补充钙和铁，增进健康。
蚌肉 + 香菜
促进血液循环，增加风味，有助于清理体内的毒素。
牡蛎 + 姜片
促进消化，增加营养吸收，具有温补效果。
【鱿鱼类搭配】
鱿鱼 + 青椒
帮助消化，富含维生素C，抗氧化。
鱿鱼 + 香菜
提升鲜美口感，帮助去腥增香，有助排毒。
鱿鱼 + 胡椒
促进新陈代谢，增强免疫力，改善血液循环。
【海藻类搭配】
海带 + 红枣
富含矿物质和维生素，排毒养颜，补铁补钙。
紫菜 + 豆腐
促进消化吸收，补充碘、钙、铁等微量元素。
海藻 + 胡萝卜
丰富的纤维和抗氧化物质，清理肠道，改善皮肤健康。
这些搭配有助于提升水产的营养价值，同时丰富食物的口感，增强免疫力，改善健康。
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