滋补类搭配

　　【枸杞类搭配】

　　枸杞 + 菊花

　　明目降火，缓解眼疲劳，改善睡眠质量。

　　枸杞 + 红枣

　　补血养气，增强免疫力，适合女性。

　　枸杞 + 黑枸杞

　　双倍滋补，改善视力，抗衰老。

　　【桂圆类搭配】

　　桂圆 + 红枣

　　补气养血，帮助改善睡眠，增强体力。

　　桂圆 + 龙眼

　　促进血液循环，帮助安神，缓解压力。

　　桂圆 + 牛奶

　　有助于促进睡眠，缓解压力，滋润肌肤。

　　【山药类搭配】

　　山药 + 莲子

　　健脾安神，增强体力，改善消化系统。

　　山药 + 枸杞

　　滋阴补肾，增强免疫力，改善皮肤健康。

　　山药 + 红枣

　　补血养气，增强抗疲劳能力。

　　【龙眼类搭配】

　　龙眼 + 枸杞

　　养血安神，增强体力，适合熬夜后恢复。

　　龙眼 + 红枣

　　补血养颜，增强免疫力，促进血液循环。

　　龙眼 + 百合

　　滋润肺部，帮助缓解失眠，提升睡眠质量。

　　【人参类搭配】

　　人参 + 枸杞

　　补气养血，增强体力，提升免疫力。

　　人参 + 红枣

　　补气养血，增强身体的抗压能力，改善血液循环。

　　人参 + 牛奶

　　滋补身体，增强耐力和免疫力，帮助缓解疲劳。

　　【银耳类搭配】

　　银耳 + 红枣

　　滋阴润肺，补气养血，提升免疫力。

　　银耳 + 枸杞

　　滋润皮肤，改善肠道健康，延缓衰老。

　　银耳 + 百合

　　安神补气，润肺清燥，帮助缓解失眠。

　　这些滋补类搭配有助于调节体质，增强免疫力，改善睡眠质量和整体健康，适合需要滋补和恢复体力的人群。

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