考试前睡不着的方法100字

　　（1）想像法

　　即躺在床上假装睡觉。在装睡中，特别是那种睡觉时身体完全放轻松，瘫软、沉重的感觉，装得越像，体会的越深，就越容易快速入睡。

　　（2）数数法

　　用默默的数数，数心跳的方法，也很有效，但一般在身体肌肉放松的前提下进行，效果会更好。

　　小朋友们，我介绍的方法是不是很好呢？快来试试看吧！

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