留点健康给自己600字
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你健康吗?
现在的人们都把金钱、工作、学业盯得太紧了，你们有注意你的健康吗？如果你没有了健康的身体，你怎么工作、学习？
‘‘身体是革命的本钱’’，我认为我的老爸就是一个对自己身体不负责的人。他爱喝酒、吸烟，这是我们一家人最看不来的。每一个烟盒上都有一行字‘‘吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康’’，那些制造烟的人都知道吸烟有害健康，为什么还要生产烟呢？而且据我所知，烟里含有一氧化碳、二氧化碳、尼古丁、苯丙芘、焦油、氮氧化物等有毒物质。那些无知的人们，还在疯狂的吸烟，他们不知道有毒物质正在侵蚀着他们的身体。全球每年因吸烟死亡的人数高达600万，我国则突破了100万。吸烟有害健康的道理尽管人人皆知，但对烟民来说，烟瘾上来了，很少有人能控制得住。想吸就吸，根本意识不到不仅危害自己，还危害了别人。而不吸烟的，谁又能主动劝阻他人吸烟呢？
少儿频道的‘‘健康小贴士’’你们有关注过吗？健康无小事。健康小知识:
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。
留点健康给自己，身体最重要。
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