夏季晚餐吃什么好

　　1、夏季晚餐吃番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕。

　　2、“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等,也易于爽口下饭。

　　3、葡萄梨、山楂、苹果、荔枝

　　4、西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。

夏季晚餐吃什么好相关文章：

★ 晚餐吃什么会胖

★ 长痘痘吃什么好

★ 三伏天养生吃什么好 制作方法 有哪些功效

★ 夏季晚餐吃什么好

★ 肝火旺吃什么好

★ 晕车后吃什么好 哪些有效缓解带来的不适感

★ 容易长胖吃什么好 推荐六种食物

★ 补脑吃什么好 推荐六种食物

★ 血脂高的人吃什么好

★ 小孩补充营养吃什么好啊