难忘的第一次700字
暑假的第一天，我准备好游泳衣来到了目的地，穿好泳装，站到了队伍里，教练开始教我们游泳的基本动作。因为学的是蛙泳，所以教练先教我们腿部动作。让我们每个人趴在浮板上，两条小腿向上收缩，两脚同时向外旋转180度，回到原位，两脚使劲往后一蹬，这样的动作连续做。我照着教练教的动作练起来，做了几十次，感觉到腿部很酸，真不想练了！这时，教练鼓励我们说，“练好了就能下水。”我又练了几遍，教练看了看我的动作，满意的点了点头，告诉我能下水了，我很高兴。
我下水后，手扶着游泳池的岸边，反复的练着腿部动作，感觉在水里练比在岸上练轻松多了。接下来，教练又教我们手部动作，让我们双手往前伸直，然后慢慢分开往后划水，再回到原位。练过了几十次，教练又说练手部动作的同时加上腿部动作。在练过了腿部和手部的动作之后，教练又告诉我们，在游泳时，头要不时的抬起来换气。
在我们练完了基本动作之后，教练让我们试着游一小段，看我们是否掌握了游泳的基本动作。我担心呛水，迟迟不敢开始游，这时候，教练鼓励我说，“没关系，按照我教你的动作要领做就行”。我这才猛的一下扎入水中，两腿一蹬，双手使劲往后划水。哎呦，不妙，我呛了几口水！我觉得头、手、腿部动作连在一起做可忙坏我了。这时教练耐心的纠正着我的动作，让我在潜入水中之前要先吸口气，然后在往后划水时头要抬起来换气。
我记住了教练的话，重新开始练习。首先在潜入水里之前吸一口气，然后扎入水中，手部和腿部动作一起协同起来做，如此做了几个来回，嘿，我不但没往下沉，而且还往前游了好几米！这时候我高兴的从水里蹦了起来，喊道“我终于学会游泳了！”
这就是我第一次学游泳的经历。通过这次学游泳，我懂得了一个道理，那就是只要不怕困难，刻苦努力，什么事情都能做好。这次学游泳真是令我难忘啊！
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