肠胃功能在饮食上注意些什么

　　日常生活中的饮食非常重要，一日餐三要按时吃，热量要均衡，不要吃得太饱，可以多吃一些容易消化的清淡食物。

　　如果有上腹不舒服或者是上腹痛、胃反酸、有烧心症状的患者，要少吃刺激性强的东西，包括咖啡和辛辣食物、戒酒、戒烟。

　　经常腹胀所的病人，不要吃冰箱里的食物，要吃经过加温后的食物，经常活动，少吃多餐。

　　有便秘症状的病人，可以吃一些富含纤维的食物，如粗粮、豆浆、青菜等，还要吃一些含维生素 高的水果，如草莓等。

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