运动完的按摩小腿的方法

　　1、小腿肚：

　　两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位，坚持1分钟。

　　2、大腿：

　　两手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。

运动完的按摩小腿的方法相关文章：

★ 螺栓的常见防松方法有哪几种

★ 除去乙醇乙酯中的乙醇用什么方法

★ 麻辣米线的臊子抄制方法

★ 运动完拉伸小腿正确方法

★ 树上的昆虫用什么方法产卵越冬

★ 后背按摩正确的方法

★ 耳部的按摩方法

★ 最简单的解手机锁方法

★ 按摩瘦脸的方法

★ 喜欢运动的男生最快瘦腿方法