减肥做牛排方法

　　1、从冰箱里取出腌制过的牛排，放入冷水中解冻（约30分钟，解冻好以后有水的话，用纸巾吸干血水即可）。

　　2、抹上黄油，将油倒入锅中加热。

　　3、将牛排放入锅中煎1~2分钟左右 （可根据自己的口味调整时间。）

　　4、最后给牛排锁边，出锅，将酱料包倒在牛排上即可！前后只需要5分钟哦！

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