上完夜班早餐吃什么好

　　1、豆浆，适合女性，有高血糖或贫血的人；

　　2、纯牛奶，一般人都适合，但需要配主食；

　　3、早餐奶，适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

　　4、粥类，适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

　　5、果蔬汁，适合对清肠排毒有需求的人。

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