哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期的注意事项

　　哺乳期不能喝咖啡。咖啡会引起中枢神经系统兴奋，哺乳期喝咖啡不仅会影响产妇的睡眠，有害物质通过乳汁分泌给孩子还会引起宝宝亢奋，影响孩子的睡眠质量，如果摄入过多还会刺激宝宝的心脏肌肉收缩，导致宝宝心跳加速，出现头晕、头痛、烦躁、呼吸急促等不良反应，还会影响宝宝的生长发育，所以哺乳期不能喝咖啡。

　　哺乳期的饮食方面是需要非常注意的，不能吃过于辛辣、油腻和含量的食物，除了不能喝咖啡以外，茶和可乐也最好少喝。哺乳期的产妇要及时补充优质蛋白和维生素，均衡的饮食不仅能让产妇身体更好的恢复，还能让孩子吸收的营养更全面，有助于宝宝生长发育。

　　哺乳期的注意事项

　　1、 营养均衡。哺乳期每天的饮食要均衡，及时给身体补充蛋白质和维生素，适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，适当多喝汤喝水，来保证宝宝有足够的奶水。

　　2、 心情愉悦，睡眠充足。哺乳期不仅要注意饮食，也要让自己保持愉快的心情和充足的睡眠，可以适当做一些家务，都有利于哺乳。

　　3、 不能随意用药。哺乳期的产妇一定不要随便用药，随意用药不仅会影响乳汁的分泌，药物还会通过乳汁传给宝宝，从而影响宝宝的生长发育，所以产妇用药要在医生的指导下进行。

　　4、 注意卫生。哺乳期产妇一定要注意个人卫生，喂奶前后都可以用干净的热毛巾擦拭乳头来清理乳头上的残留，保证卫生。喂奶用的喂奶器也要及时清洁，避免因为细菌而导致产妇患乳腺炎的发生。

　　5、 注意避孕。哺乳期虽然没有来月经，但是排卵已经恢复，为了避免再次怀孕一定要避孕。但由于哺乳期不能吃避孕药，所以最好用避孕套。

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