孕妇能吃黄瓜吗 孕妇吃黄瓜的好处

　　黄瓜是日常生活中比较常见的一种蔬果，既可以生吃，又可以烹饪，清甜爽脆，营养丰富。非常适合夏季食用。那么孕妇能吃黄瓜吗？一起来看看吧。

　　孕妇能吃黄瓜吗

　　孕妇能吃黄瓜，但不宜食用过量。黄瓜含水量高，且含有丰富的维生素，胡萝卜素以及蛋白质，不仅能够补充孕妇孕期所需要的营养，还可以利尿，防衰老。但黄瓜性凉，孕妇、脾胃虚寒者不宜多吃。

　　孕妇吃黄瓜的好处

　　1.预防糖尿病

　　黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，对于高血糖的孕妇可以起到缓解作用。适当的食用黄瓜还可以调节血压水平，预防高血压，减轻妊娠并发症。

　　2.预防肥胖

　　黄瓜的热量很低，而且黄瓜中含有一种特殊的酶类，能够分解代谢脂肪。孕妇在怀孕期间经常吃黄瓜，能够预防妊娠期饮食摄入过量而引起的肥胖症状。

　　3.美容养颜抗衰老

　　在孕期有些孕妈会长一些痘痘，或者是妊娠纹、妊娠斑等，在孕期，孕妇们可以吃一些黄瓜，因为黄瓜有排毒的作用，控制摄取量可以达到美容养颜的功效，并且常吃黄瓜可以有效延缓衰老，增强皮肤的活力。

　　4.加速新陈代谢

　　黄瓜味道清新，特别是有孕吐反应的孕妇，适量的吃黄瓜还可以达到调解妊娠反应不适的目的，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用，从而保证机体的代谢功能正常。

　　从上文中我们可以了解到孕妇能吃黄瓜，但不宜食用过量。此外还介绍了孕妇吃黄瓜的好处，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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