缓解睡眠的方法
更新时间：
1、缓解睡眠，建议使用物理治疗。
2、包括睡觉前放松心情，避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡觉的时间不要太长，午睡最好不好超过1小时等等。
缓解睡眠的方法相关文章：
★ 缓解困意的方法
★ 缓解视力的方法
★ 缓解孕吐的方法
★ 促进睡眠的方法
★ 帮助睡眠的方法
缓解睡眠的方法
1、缓解睡眠，建议使用物理治疗。2、包括睡觉前放松心情，避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：适合早上发朋友圈风景的句子
下一篇：六类网线制作要点
