规律的学生作息时间表参考

　　一、7:30：起床。

　　二、7:30―8:00：洗漱换衣。

　　三、8:00―8:30：早餐。

　　四、8:30―9:00：避免剧烈运动。

　　五、9:30：开始一天中最困难的工作。

　　六、10:30：让眼睛做适当的放松。

　　七、11:00：吃点水果。

　　八、12:00：午餐。

　　九、14:30―15:30：午休一小会儿。

　　十、16:00：喝杯酸奶。

　　十一、17:00―19:00：锻炼身体。

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