如何正确拉筋

1、双手手掌交叉互握保持不动，左手抓住右手手肘，向着头部的方向缓缓向内拉伸。

2、隔段时间后换另一边重复同样的动作，双手放在背后交握，慢慢将手臂往上抬。

3、手掌向外伸直，手臂向外打开，缓缓往后拉伸。

如何正确拉筋相关文章：

★ 锻炼身体怎么能正确的拉筋

★ 如何正确使用机顶盒

★ 不锈钢水箱拉筋的正确方法

★ 拉筋3年的效果有哪些

★ 如何正确的选择装修公司

★ 从低碳生活角度如何正确使用冰箱

★ 环岛如何正确行驶

★ 如何正确减肥应注意这些地方

★ 如何正确挤母乳

★ 如何正确使用玻化砖背胶