正常人一顿饭多少卡路里

正常的女性每天需要1800-1900卡路里的热量，正常的男性需要2000左右卡路里的热量。不同的年龄以及不同的体质对热量的需求也是不同的，在发育期或者经常运动的人对热量的需求会多一些。

如果不经常运动或者是老年人对热量的需求就会少一些，平时的饮食要有充足的营养，荤素搭配要均匀，如果热量太多就容易导致肥胖或者其他疾病的产生，当然热量也不能过少，过少的话就不能满足机体需求。

正常人一顿饭多少卡路里相关文章：

★ 猫一顿吃多少

★ 一颗苹果多少卡路里

★ 一天吃一顿饭可以减肥吗

★ 一碗红薯粉多少卡路里

★ 搬新家吃的第一顿饭算燎灶么

★ 一斤肉多少卡路里

★ 三个月比熊一顿吃多少狗粮

★ 一碗米饭多少卡路里

★ 游泳一公里消耗多少卡路里

★ 吃一顿火锅多少卡路里