减糖的有效方法
更新时间：
1、多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。
2、若当天喝了蜂蜜水或红糖水，则之后最好避免其他甜的食物。
3、少吃膨化食品，雪饼、鲜贝、虾条等。它们吃起来虽然是咸的，但里面含有大量的淀粉，却不含抑制糖上升的膳食纤维。
4、少用番茄酱、烧烤汁等调味酱。这些调味剂每100克大概有15克左右的糖。
5、少做红烧菜肴，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25克~30克，红烧肉要加40克~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。
减糖的有效方法相关文章：
★ 补钙的有效方法
★ 减车速的正确方法
★ 减臀部的最佳方法
★ 投诉拼多多官方客服的有效方法 投诉拼多多官方客服电话是什么
★ 减脂肪的最快方法
减糖的有效方法
1、多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。2、若当天喝了蜂蜜水或红糖水，则之后最好避免其他甜的食物。3、少吃...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：doctype是什么
下一篇：帝王蟹要清蒸多久才好吃
