学会七大补脑饮食助考生一臂之力

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

学会七大补脑饮食助考生一臂之力相关文章：

★ 炒熟的核桃补脑吗

★ 补脑吃什么食物比较好

★ 这5种食物正在拉低你的智商 吃什么补脑

★ 过度用脑的人要记得及时补脑

★ 吃什么补脑增加记忆力

★ 给孩子补脑要多吃的滋补鱼汤

★ 中学生补脑益智吃什么

★ 考试前几天喝安神补脑液可以吗

★ 补脑的食物有哪些

★ 学生吃什么水果补脑