如何保护心脏最好方法
更新时间：
1、要保护心脏，在饮食上建议低盐低脂，低糖饮食，每天纳的摄入量建议控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜水果，还有各种谷类。
2、此外，避免过多油腻的食物摄入，特别是动物的内脏。同时，生活方式方面，建议要规律的生活，保证充足的睡眠，适当的运动，每周三次以上，每次30分钟以上的有氧运动，调节工作还有生活的压力，控制血压、血糖、血脂。
如何保护心脏最好方法相关文章：
如何保护心脏最好方法
1、要保护心脏，在饮食上建议低盐低脂，低糖饮食，每天纳的摄入量建议控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜水果，还有各种谷类。2、此外，避免过多油腻的食物摄入，特别是动物...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：山东日照有深水港口吗
下一篇：心骛八极神游万仞的意思
