保护心脏的食物第一名

　　1、杏仁。

　　2、预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁，而且这种食物还是减肥人士的好帮手。

　　3、吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

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