苦藠怎么样吃才营养价值

　　做成苦藠鹅掌汤。

　　食材：鹅掌1000克，苦藠500克，老姜30克，精盐5克，味精3克，胡椒。

　　制作方法：

　　1、鹅掌去除鹅趾甲及斑迹，洗净，入沸水氽后捞出。苦藠去除皮洗净，老姜去皮改切成片。

　　2、炖锅加水，放人鹅掌，下老姜片，置于旺火上烧沸，拣去浮泡浮渣。

　　3、加入胡椒，改用小火煨炖至鹅掌八成熟，放人苦藠炖熟，食用时加入精盐和味精调味。

苦藠怎么样吃才营养价值相关文章：

★ 牛肉要怎么吃营养价值最高

★ 吃冻梨要削皮吗 冻梨的营养价值

★ 牛油果吃哪里有什么营养价值

★ 蚝油的营养价值 孕妇可以吃蚝油吗

★ 红瓜子的营养价值怎么样

★ 金针菇的营养价值 金针菇能经常吃吗

★ 吃洋蒲桃有什么营养价值

★ 陈年红枣能吃吗且营养价值多少

★ 冰糖炖橙子还是盐蒸橙子好 橙子怎么吃营养价值高

★ 羊肚菌怎么吃最有营养价值