鸡炖什么最有营养

　　鸡炖香菇最有营养，其方法如下:

　　材料:金针菜20克、生姜1片、鸡1只、酱油2大匙、香菇8个、竹笋1个、大葱1根、水溶淀粉适量。

　　1、把鸡处理好后，用刷子将鸡涂满酱油，然后放入油中炸至棕红色；

　　2、把金针菜洗净，并去掉硬的部分；

　　3、将木耳泡入水中，去掉根部，洗净待用；

　　4、把香菇洗净，浸泡在水中，等到变软后取出备用；

　　5、将竹笋切成薄片备用；

　　6、在锅中加入植物油，并加热至7成热，然后加入葱、姜炒出香味；

　　7、加入竹笋、香菇、水、酒、酱油、砂糖，翻炒均匀；

　　8 .把鸡倒入锅中，中火慢煮20分钟左右；

　　9、加入金针菜，均匀翻煮两分钟，然后加入淀粉汁，调成糊状即可。

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