考研学霸一天计划表

　　1、6:30起床(严格执行)。

　　2、6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳。

　　3、7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱。

　　4、7：40——8：20背单词空气新鲜的教室。

　　5、8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做。

　　6、11：50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱。

　　7、12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)。

　　8、13:00——17:00做练习。

　　9、17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动。

　　10、17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类。

　　11、18：00——22：00看书、做练习。

　　12、22：00——23：00锻炼。

　　13、23：00——23：30背单词。

　　14、23：30——6：30睡觉(严格执行)。

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