山地自行车变档怎么变

　　山地自行车变档方法：

　　1、只能在骑行过程中才可以用车把上的调速把手进行调速。

　　2、前、后牙盘进行适当的配合，看不同的路面来配合使用。

　　3、不要总是用一个盘上来骑车。

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