八百米跑步的技巧

　　1、不要空腹跑步，跑前适量摄取食物。

　　2、跑步的鞋子一定要舒适。

　　3、跑步前的热身必不可少。

　　4、自然的摆动手臂，双手肘部可略微弯曲。

　　5、注意调节呼吸。

　　6、跑步之前渴了的话，稍微抿一小口说就好，润润嗓子，千万不要大口大口的喝，不然过会还会渴，而且还想上厕所。

　　7、跑步的时候天气允许要穿短裤，膝盖以上的，上面也要穿宽松透气的衣服，跑的时候会很轻松。

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