1kg多少大卡

　　这个要根据每个人的身高，体重去计算的。减去1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。每天跑步30分钟，每次350左右的消耗，那么需要22天才能减去1公斤的脂肪。减肥的同时要特别注意饮食，少吃油炸，甜食等，这类食物热量高，容易发胖。多吃含蛋白质的食物，新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。

1kg多少大卡相关文章：

★ 毛豆热量是多少大卡

★ 一个卤蛋的热量是多少大卡

★ 一碗米饭的热量是多少大卡

★ 1兆焦等于多少大卡

★ 2000焦卡是多少大卡

★ 蛋白热量多少大卡

★ 白粥的热量是多少大卡

★ 679千焦多少大卡

★ 鹅蛋的热量是多少大卡

★ 100g鸡胸肉多少大卡