清淡少盐有什么好处

　　清淡少盐的好处：

　　1、预防高血压:：盐可增加血液容量，增加血压，且盐可直接破坏血管壁，加速动脉硬化；

　　2、降低骨质疏松发病率：盐可促进钙流失，导致骨质疏松，所以少盐等于补钙；

　　3、延缓皮肤衰老：盐可促进皮肤细胞脱水，加速细胞老化。

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