早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以吗

　　1、早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以二选一。

　　2、因为早上牛奶和鸡蛋并不适合同食，原因是会导致营养价值下降。牛奶中含有乳糖，而乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。

　　3、此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某种营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以吗相关文章：

★ 薏米红豆粥加红枣和枸杞好不好

★ 早上喝蜂蜜加醋的好处

★ 西红柿和牛奶可以一起吃吗

★ 小孩早上不喝牛奶可以吗

★ 早餐吃小米粥和配喝牛奶可以吗

★ 鸡蛋和木耳可以包饺子吃吗

★ 青团和牛奶可以一起吃吗

★ 鸡蛋和土豆可以一起吃吗

★ 酒和牛奶可以同喝吗

★ 维维玉米糊加牛奶可以吗