小腿肌肉粗怎么办

小腿肌肉粗首先用温度较高但是不伤害皮肤的温水泡腿15分钟，帮助僵硬的腿部肌肉得到放松。涂上有助于舒缓和排水肿的按摩油，均匀涂抹整个小腿。用大拇指轮流沿着脚趾缝往上，滑推按摩各两次。双手轮流将腿部肌肉左右推拿，大约1分钟，让僵硬的肌肉得到放松。

小腿肌肉粗怎么办相关文章：

★ 跑步后肌肉酸痛怎么办

★ 怎么减去小腿肌肉

★ 肌肉拉伤怎么办

★ 水平仪打出来的线太粗怎么办

★ 锻炼小腿肌肉的方法

★ 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办

★ 按摩小腿肌肉步骤图解

★ 体育训练小腿变粗了怎么办

★ 小腿粗怎么办

★ 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办