爬山要带什么东西

　　1、长袖衣裤，舒适的运动鞋。

　　2、 轻便羽绒服，山上风大。

　　3、手套，减少手的损伤。

　　4、质量好的双肩背包。

　　5、水，但不宜过多，女孩子可以备些热水。

　　6、轻便充饥食物。

　　7、手电筒或头灯。

　　8、手机充、电池、身份证、照相机。

　　9、带好雨具或山下购买一次性雨披。

　　10、登山杖。

　　11、应急药品、感冒药、止泻药等。

　　12、山顶过夜不能洗漱，备好口香糖。

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