做减脂餐的方法

　　1、食材：西红柿200克、猕猴桃60克、虾150克、金针菇150克、白菜120克。

　　2、将200克西红柿切片，装盘备用。

　　3、取出猕猴桃的果肉。

　　4、将剥好的虾肉过水煮熟。

　　5、把虾捞出盘中备用。

　　6、将200克金针菇的根部切除。

　　7、下锅煮熟，装盘备用。

　　8、将洗净的白菜过水煮熟，关火后取出。

　　9、减肥中餐即为完成。

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