怎样增加投三分的手臂力量
更新时间：
1、投篮习惯方面，有的运动员在投三分过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于投三分来讲是弊大于利的，削弱了力量，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。
2、投篮动作方面，跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳时通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。
怎样增加投三分的手臂力量相关文章：
怎样增加投三分的手臂力量
1、投篮习惯方面，有的运动员在投三分过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于投三分来讲是弊大于利的，削弱了力量，可以试着练习在远投三分的时候减...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：英语文化意识包含什么
下一篇：扁豆焖面的做法
