牛肉炖山药功效和作用

　　1、补充营养。山药中含有丰富的优质蛋白质、维生素，以及多种微量元素，而牛肉是肉类食物，含有蛋白质等多种营养物质，同吃可以互补营养，因此可以为人体提供不同的营养。

　　2、增强免疫力。牛肉含有丰富的蛋白质，其中氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而山药中含有不少蛋白质及矿物质，经常吃些山药和牛肉，有利于提高自身免疫机能力，抵抗疾病，强身健体。

　　3、健脾养胃。山药和牛肉入脾、胃经，味甘，因此具有一定的保健脾胃的作用，经常长期适量食用会有较好的健脾养胃作用。

牛肉炖山药功效和作用相关文章：

★ 菊花酒的功效和作用：降压明目助长寿

★ 金钱草的功效和作用

★ 陈皮炖鸡的功效和作用

★ 灵芝花的功效和作用

★ 苦荞的功效和作用及食用方法

★ 菊米的功效和作用

★ 存元葆的功效和作用

★ 洋葱可以退烧吗 洋葱的功效和作用

★ 灵芝泡脚有什么功效和作用

★ 树莓的功效和作用