减小粗腿的方法
更新时间：
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
减小粗腿的方法相关文章：
★ 铁树长粗的方法
★ 瘦小肚腿的方法
★ 手腿瘦肚子的方法
★ 粗盐热敷的方法
★ 卤鸡腿的方法
减小粗腿的方法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：稻草人梗概
下一篇：姜炸汁后姜渣可以做什么用啊
