怎样喝酸奶最好

　　1、不宜空腹饮用，空腹饮用酸奶，不利于酸奶中活性乳酸菌的生长，而且易刺激肠胃。

　　2、饭后1-2个小时，适宜饮用酸奶，有利于人体吸收营养。

　　3、睡前喝酸奶，酸奶中含有大量的钙质，而且非常容易被人体利用，在临睡前喝酸奶有助于钙质的吸收。

　　4、酸奶加热会杀死酸奶中的乳酸菌，破坏酸奶的营养价值，所以酸奶最好不要高温加热。

怎样喝酸奶最好相关文章：

★ 吃完鱼可以喝酸奶吗

★ 什么时候最适合喝酸奶

★ 什么样的牛奶最好最有营养 怎样喝牛奶最有营养

★ 酸奶喝酸奶有哪些好处

★ 梭子蟹怎样保存效果最好

★ 在家怎样做酸奶 酸奶的做法

★ 拔完牙可以喝酸奶吗

★ 吃韭菜盒子能喝酸奶吗

★ 晚上睡前多长时间喝酸奶最好

★ 喝豆浆每天喝多少最好