老人吃什么最有营养啊
更新时间：
1、多吃燕麦，玉米，大米和小米煮成粥，容易吸收；
2、多吃鸡蛋，豆腐，鱼，瘦肉和禽类补充蛋白质；
3、钙有助于骨骼的生长和修复，老年人身体里的钙流失严重，易患骨质疏松，常吃奶制品，豆类，橙子，弥补钙的流失；
4、粗纤维促进肠胃的蠕动和消化，常吃芹菜，芒果，梨，燕麦片补充粗纤维；
5、维生素延缓视力衰退，增强免疫系统，常吃胡萝卜，菠菜，草莓，哈密瓜，西兰花，西红柿，花生补充维生素。
老人吃什么最有营养啊相关文章：
老人吃什么最有营养啊
1、多吃燕麦，玉米，大米和小米煮成粥，容易吸收；2、多吃鸡蛋，豆腐，鱼，瘦肉和禽类补充蛋白质；3、钙有助于骨骼的生长和修复，老年人身体里的钙流失严重，易患骨质疏...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：八月十四是什么情人节
下一篇：孕妇多少度才算发烧
