心理健康主题班会记录2025

心理健康主题班会记录2025（精选19篇）

心理健康主题班会记录2025 篇1

　　班级：

　　时间 2019年3月26日 地点

　　主题 自信的风采 目的

　　增强同学自信心，加强同学间的互相交流，感受班级温馨气氛，提升班级凝聚力。

　　形式与效果

　　在班会整个过程中使用Powerpoint、小品和讨论等多种形式。通过几个星期的准备，同学们对自信有了一定的认识，懂得很多建立自信的方法，比如，如何帮助同学建立自信，如何提升自己的自信心。我想，同学们不仅在准备的过程中学到很多，同时参加这次主题班会本身也是提升他们的自信。

　　班会过程

　　因为每个同学都必须参与，内容较多，时间就定为一课时。提前根据报名安排好节目次序，因此学生做了充分的准备。节目包括： 独唱：《约定》 朗诵：《再别康桥》 集体讨论：自信的魅力 宿舍集体合唱：《光辉岁月》

　　每个节目同学都认真表演，台下观众都报以热烈掌声，后三种全部是多人参与，气氛非常好，同学充分展示了他们的想象力和创造力。

　　班会影响

　　从班会课上看，同学们的积极性非常高，态度也很认真，整个气氛都很和谐;后来的周记中，同学反映此次班会让同学彼此熟悉了很多，发现周围的同学原来都是那么可爱。一些胆小、缺乏自信心的同学通过表演展示自己，得到锻炼，感触也挺多。

　　反思

　　本节主题班会以学生为主体，充分体现同学的自主性;以自由讨论的形式，发现自己，相信自己，坚定信念。这次班会对所有的学生来说都是一次心灵的盘点。大家开始思考：自己有什么优点;同学有什么优点;为了培养自信，在日常生活中应该怎样做等问题。从而拓展到自己的理想是什么，自己应该为班里做点什么，自己应该为国家做点什么等。从同学们对他人投去的感激和敬佩的目光，从那阵阵的掌声中我感到经过这次心灵的洗涤同学们一定会有特别的收获。今后，应多开展这种能打动同学，能拨动同学心弦的班会。

心理健康主题班会记录2025 篇2

　　班级 :13五年高职电力

　　时间： 2019年9月21日

　　地点 ：教室509

　　主题 让孩子理解父母

　　目的

　　让每一位同学去深入了解家庭父母的含义，其中所包括的权利和义务以及作为子女应尽的责任。整堂主题班会以“沟通”为基调体现了“沟通”是现代家庭稳步发展和家庭成员和睦相处的基本原则。

　　班会过程

　　诗歌朗诵《啊，母亲》

　　同学自愿分组一起上台相互问答几个问题，如父母的生日、最喜欢的食物、最喜欢的颜色、最讨厌的行为、最喜欢的休闲方式等。

　　讨论我们该怎么对待家人

　　请班级中的同学准备了一个小品都是表现他们在家庭的日常生活中怎么进行相互之间的沟通。

　　班会影响

　　通过这样一个主题班会，对于即将踏入社会的大二学生而言，使我们对家庭和社会有更深的了解，明确自己所肩负的责任和确立今后人生的奋斗目标，希望通过这样的活动使同学们树立家庭的观念扬起人生的风帆。

　　反思

　　班会在我看来是最枯燥乏味、形式主义的了但当它以“感恩”的话题出现的时候给人的感觉是那么的亲切让许多平日里没有意识到的或说不出口的话语可以尽情地表达出来让我们真正和远方的父母来了一次心灵的沟通这种爱的教育让我们感觉很震撼。 在独生子女时代代沟问题更加突出。由于受长辈的呵护独生子女普遍形成了自我为中心的观念认为长辈为自己所做的一切都是“天经地义”的从而“感恩”观念非常淡薄而这对发扬中华传统美德、培育良好社会风气是不利的。

　　“感恩班会”所反映出来的是?独生子女和家长之间的日常沟通渠道不畅?已经在很大程度上影响了双方的交流和感情。“感恩班会”是个有益的探索?但还远远不够?需要全社会共同进行长期的努力

心理健康主题班会记录2025 篇3

　　一、活动背景

　　在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。

　　二、活动目的

　　1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级；

　　2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。

　　三、活动宗旨

　　“加强心理健康教育，珍爱生命；增强班级凝聚力，构建和谐班级。”

　　四、活动主题

　　“团结友爱、珍爱生命”。

　　五、活动形式

　　召开大学生心理健康教育主题班会。

　　六、活动时间与活动地点

　　20xx年5月25号、经贸C304教室。

心理健康主题班会记录2025 篇4

　　活动目标:

　　情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，乐观向上，快乐生活，才能适应社会生活。

　　自助目标：

　　学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快乐，并提倡给别人带来快乐。

　　活动方案：

　　一、表演激趣，导入活动

　　今天，老师带来了“人生百味盒”一个，想看看里面是什么吗？

　　请学生从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，让其他同学猜一猜，然后全班一起演一演。

　　二、小品表演大家谈

　　人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我们每个人都曾有过“快乐、生气、害怕、悲伤”等不同的情绪体验，这些都是很正常的。不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。这是什么原因呢？

　　1、小品表演：上完体育课，王丽和丁超都很渴，他们跑进教室想喝水。王丽看见自己的课桌上有半杯水，很高兴。丁超的课桌上也有半杯水，可他却皱起了眉头。

　　王丽为什么事高兴？丁超为什么皱起了眉头？

　　讨论（大家谈）：为什么同样是半杯水，他俩的心情却不一样？

　　2、课堂上，你回答老师的提问，可却答错了，这时，你会怎么想？又会产生什么情绪？填一填：

　　三、懂得不良情绪对我们学习、生活的影响

　　1、想法不同，情绪差别很大。让我们讨论一下，日常生活中哪些想法是积极、乐观的？哪些想法是消悲观的？请评议下面两种想法：

　　（1）瞧他们那神秘的样子，一定是在说我的坏话了。

　　（2）这次考试成绩虽然不理想，但只要努力，我一定能赶上去。

　　2、继续评议：请把下面你认为合理的想法放在“阳关大道”上，不合理的想法放在“独木桥”上。

　　（1）他是我的好朋友，他就应该和我在一起，不能有其他的朋友。

　　（2）我对别人好，别人也应该对我好。

　　（3）如果我在比赛中没有获奖，同学们都会嘲笑我，看不起我。

　　（4）如果爸爸妈妈批评我，则表示对我做的有些事不满意，并不表示他们不爱我。

　　四、沟通桥

　　（1）当妈妈对你唠叨或爸爸对你发脾气时，你是怎么想的？

　　（2）当课间与同学发生矛盾时，你是怎么解决的？

　　（3）当有同学议论你的缺点或叫你的绰号时，你会怎么办？

　　（4）当你的朋友在比赛中取得荣誉时，你会怎么做？

　　五、活动总结

　　我们在不同的地方，面对不同的人和事，就会产生不同的情绪，我们都要学会努力克服消极情绪对自己的影响，请同学们记住：想法不一样，情绪不一样，快乐不快乐，全在于自己！

心理健康主题班会记录2025 篇5

　　高三（11）班黄明宇

　　一、教学内容：

　　健康心理、身体

　　二、教学目标：

　　学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

　　三、教学重点：

　　健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

　　四、教学难点：学生心理状况的分析

　　五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

　　六、教学过程：

　　(一) 导入课题

　　提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

　　备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）

　　组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：

　　同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

　　每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

　　可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

　　人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

　　(二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

　　1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

　　2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

　　（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

　　（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

　　（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

　　3、中学生心理健康的内容和要求：

　　（1）自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

　　（2）自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

　　（3）自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品

　　德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

　　（4）自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

心理健康主题班会记录2025 篇6

　　活动主题：

　　“我积极，我自信”

　　活动流程：

　　准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

　　(一)主持人宣布开会，说明班会的意义

　　小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?

　　(学生交流讨论)

　　明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。

　　(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?

　　学生交流

　　(三)帮帮你的小伙伴。

　　1.主持人说话：给大家讲一个故事：

　　某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。

　　2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

　　3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

　　(四)传授克服消极心理的方法

　　1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。

　　2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。

　　3.主持人和大家一起归纳方法。

　　(1)学会关心别人

　　(2)学会宽容

　　(3)学会控制自己的情绪。

　　二、总结

　　1.通过本次活动，你有什么收获?

　　2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。

　　活动后记：

　　本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

心理健康主题班会记录2025 篇7

　　5.25大学生心理健康节筹备工作自5月开始准备，为了广泛宣传、普及心理学知识，增强大学生心理健康意识，营造我院大学生健康成长的良好氛围，同时也为活跃校园文化生活，促进校园精神文明建设。大学生心理健康协会和教育与心理科系、心理咨询中心、xx市心理健康协会的共同合作举办时常七天第十届大学生心理健康节。

　　活动主题：踮起脚尖，靠近爱

　　活动主办：xx学院院团委

　　承办社团：大学生心理健康协会

　　合作单位：教育与心理科学系 心理咨询中心 xx市心理健康协会

　　活动时间：20xx年5月22日至29日

　　活动地点：学院东校区

　　活动对象：全体学生

　　活动内容：

　　一、前期宣传（5月22日—5月25日）

　　1、制作海报，并在各校区宣传栏张贴

　　2、喷绘报，彩条，横幅宣传（每个校区各一条）

　　3、在学校主要通道发放宣传单

　　4、通过学校广播站广播

　　5、通过老师，在校园网上发布活动消息。

　　二、具体内容——“ 心灵游园 ”（以下活动均按游园顺序排列）

　　1、心理知识展板宣传：大学生心理健康知识展板、让你拥有超长记忆力的小习惯展板、十四个很准的心理暗示展板、有趣的心理学图片展板、励志故事展板等多个展板。（25日）

　　在心理咨询中心和教育与心理科学系的协助下，开展全院心理知识宣传，由大学生心理健康协会提供的多块心理知识展板宣传，让同学们再课余休闲是能了解更多的心理知识和学会自我的心理调节。

　　2、心灵寄语（25日）

　　主 题：让心飞翔

　　形 式：以卡片的形式展览

　　活动内容：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的`体验或感受， 内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。

　　3、趣味心理测试：情感类测试、事业类测试、自身能力类测试等。（26日）

　　5月26日，在东校区二号教学楼天井开展一系列的心理测试，通过系列测试，更加准确的了解自己的心理。

　　4、现场心理咨询（25日至29日）

　　5月25日至29日，大学生心理健康协会和教育与心理科学系的相关心理学老师，以及运城市心理健康协会的心理咨询师，在天井为同学进行现场心理咨询，排解同学们心中的疑惑，通过咨询调节同学们的心理。

　　5、“爱的抱抱”温暖校园行动（27日）

　　给同学们鼓励和拥抱，鼓励同学们去爱并去拥抱身边的人，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。

　　6、心理团体游戏：团体协作类、反应能力类、体力考验类、智力考验类等，每组游戏获胜者将获得适当的奖励。（28日）

　　大学生心理健康协会开展心理团体游戏，通过团体的形式，让同学们再团体中认识个人，认识团体和个人与团体的凝聚。让同学们在游戏中体会团体协作的，感受团体合作的快乐。

　　7、话剧演出：校园励志话剧、校园情感话剧等。（29日）

　　由心灵剧社承办，用话剧的形式形象的表现出在校大学生的心理特点，让同学们更好的了解自我，不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

　　8、“我爱我”系列讲座：“关爱生命，快乐生活”（25日—29日）

　　通过举办健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的面对学习、工作、感情和生活。

　　大学生心理健康协会通过组织各种各样的活动方式，让同学们更深入了解心理学知识，引导学生树立正确的心理观，提高学生的心理素养；积极的发挥大学生心理健康协会的作用，不仅帮助学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，还促进同学们掌握必要的心理调适方法及技巧，形成乐观向上的心理品质、正确的心理健康观念和健全的人格，让同学们以健康的心态投入生活、工作、学习。

心理健康主题班会记录2025 篇8

　　活动目标：

　　1、通过故事和各种体验，了解黑夜并不可怕，并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理。

　　2、能在集体面前讲述自己一个人睡的勇敢经历或者坦然讲出不敢一个人睡的原因。

　　3、通过创设情景，了解夜晚，激励幼儿乐意尝试一个人自己睡。

　　活动准备：

　　ppt音乐、调查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具

　　活动过程：

　　一、经验导入

　　1、PPT1这是什么时候的情景？——这是一个宁静的夜黑。

　　2、你发现了什么？——关灯、睡觉了小结：睡觉是件舒服的事，可以让我们的大脑、身体得到休息。

　　3、那你们是一个人睡的还是跟大人一起睡的？（出示调查表，幼儿将笑脸贴在相应的地方）

　　4、为什么不敢？到底怕什么呢？

　　回应：有一只怪兽，长得什么样？他觉得很可怕！

　　黑漆漆的，走路看不见，所以你！

　　黑黑的夜让人心里有些害怕，你们是不是也有这样的感觉。

　　做恶梦，会梦到危险、害怕的事，所以你怕！

　　小结：看来你们真的有点害怕，怕黑，怕做梦，怕怪兽伤害……你的心情我们能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到难为情，就连你的爸爸妈妈、老师也都有害怕的事，只要把害怕的事说出来，就能想办法解决。

　　二、故事体验。

　　1、出示小老鼠图片，有一只小老鼠也和你们一样。这是他第一次一个人睡，躺在床上怎么也睡不着，他害怕，害怕黑漆漆的夜，总觉得那边的墙角有一个黑黑的大怪物，一想到这儿，他就吓得浑身哆嗦。

　　突然，（风声+啪啪声）这是什么声音啊？是人、是怪物、是……小老鼠马上蒙住眼睛紧张极了，他一动也不敢动。过了一会，他战战兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也没有，只得回到床上。（PPT）（水声）这样的声音一直从那个房间传来，到底是什么啊？小老鼠捂着杯子害怕的哭了起来。（PPT）

　　2、理解、释疑师：

　　（1）刚开始，小老鼠为什么睡不着？——有怪物。墙上那个黑黑的东西真的是怪物吗？

　　（PPT）小结：原来只是一件大衣的影子，其实在我们身边根本就没有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一点都不可怕！

　　（2）后来呢？小老鼠害怕什么？——声音怎样的声音？可能是什么？——风声、玻璃窗敲击的声音还听到什么声音？——下雨声、水龙头的水漏了是不是这样？我们来听一听。（PPT声音）小结：这些声音都来自大自然，没有什么可怕的！

　　现在的小老鼠还害怕吗？原来啊！这都是他的心里在作祟，自己胡思乱想，才会让自己越来越害怕。睡觉时只要管好门窗，我们的屋子还是很安全的。

　　三、再次调查"你敢一个人睡吗"？

　　1、现在就来请一个人睡的孩子说一说自己独自睡觉的经历

　　2、启发：你刚开始的时候是怎么样的？现在呢？一个人睡觉舒服吗？

　　小结：原来刚才介绍的孩子一开始也是不敢一个人睡的，后来他们用了一些好办法克服了对黑夜的害怕，慢慢地就敢一个人睡了！他们觉得一个人睡觉好舒服，说明你们真的长大了！

　　3、现在，我们想再来调查一下，你们这些孩子现在愿意尝试一个人睡了吗？（贴在第2次调查表中）（贴笑脸）

　　4、小结：这一次又有__个孩子愿意尝试，我们为这些孩子拍拍手，你们已经愿意克服心中的害怕了，真勇敢！当然，怕一个人睡并不是一件丢脸的事，几乎所有的人都经历过，现在把它说出来或者承认它说明你已经不害怕了！老师相信你们再过一段时间，你们也会愿意尝试的！

　　策略二（如若所有的孩子都选择了敢）教师回应：看来，我们班的孩子都很勇敢，都认为黑夜不可怕，真为你们骄傲！但是周围像你们一样大的孩子中还有很多不敢一个人睡的，你们能不能鼓励他，并告诉他"害怕一个人睡并不是一件丢脸的事，只要你愿意承认、愿意尝试，是可以克服的）

　　四、不怕黑夜的方法接下来，我们就利用大家的智慧来一个个的解决哪些你们害怕的问题。

　　1、怕从床上滚下来

　　（1）有什么好办法

　　（2）教师根据幼儿交流的内容播放ppt

　　（3）小结：方法真不错，床边放几把椅子或枕头、被子这样人就不会滚下来了。

　　2、怕怪物

　　（1）世界上真有怪物吗？——怪兽是人想出来的，也可以化妆出来。现在就有一个怪兽来到了我们这里！（教师或孩子扮演）音乐

　　（2）怪兽和小朋友交朋友。（换音乐）我们和怪兽一起跳个舞吧！音乐结束，怪兽呢？（开灯）怪兽的装扮下原来是一个漂亮的老师！怪兽可怕吗？

　　3、怕做恶梦

　　（1）为什么会做噩梦，或是由什么引起的？

　　（2）你们有好办法吗？

　　娃娃——抱个娃娃多么温馨，有了它就像有了个伴！

　　看书——是个好办法，可以试一试妈妈陪——可以安心的睡了听音乐——放一些轻柔的音乐能舒缓心情，脑子里不再胡思乱想想开心的事——可以让自己放松些

　　4、怕黑

　　（1）有什么办法可以让我们不那么怕黑？

　　小夜灯——远远地点上一盏小灯，这样房间里有了一丝光线就不会害怕了手电筒——方便黑夜上厕所等紧急事件蜡烛爸妈陪伴一会——会让你安心故事书

　　（2）体验黑暗n黑暗这有这么可怕吗？我们来挑战一下！这里有几间黑黑的小屋，谁愿意独自一个人在里面呆上一会！我们数到十，再出来好吗？

　　教师和幼儿一起数到十，孩子出来。

　　采访：教师拥抱孩子，下面的孩子有什么问题问他们！

　　小结：看来，黑暗并没有我们想象中的那么可怕，没有怪兽，没有伤害，黑黑的充满了温暖、宁静，还有些神秘！

　　除了黑屋，这里还有一条长长的、漆黑的隧道，谁愿意尝试。现在有两种选择，你可以尝试黑屋，也可以挑战隧道！但只有一个要求：保持安静，静静的去体验，把你的感受记在心里。

　　教师采访幼儿：你体验的是什么？黑屋，里面有让大家害怕的东西吗？什么感觉？

　　开始的时候你害怕吗？怎么克服害怕的？后来呢？如果再有一次机会，你还乐意去吗？

　　小结：隧道里面虽然黑，但没有什么可怕的东西，只有慢慢的前进，让眼睛适应黑暗，就不会有危险，你们也就不会害怕。

心理健康主题班会记录2025 篇9

　　一、活动主题：

　　高中生心理健康教育

　　二、活动时间：

　　20xx年9月6日

　　三、活动地点：

　　高三年级(4)班教室

　　四、活动对象：

　　高三年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学

　　五、活动背景：

　　有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

　　六、活动目的：

　　端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

　　七、活动过程：

　　(一)、导入

　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

　　(二)、青少年心理健康标准

　　①智力正常。

　　②有情绪的稳定性与协调性。

　　③有较好的社会适应性。

　　④有和谐的人际关系。

　　⑤反应能力适度与行为协调。

　　⑥心理年龄符合实际年龄。

　　⑦有心理自控能力。

　　⑧有健全的个性特征。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　(三)、分析现状及原因

　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

　　生理变化对心理活动的冲级

　　这种影响主要来自两个方面。

　　首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

　　由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

　　1、反抗性与依赖性并存;

　　如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。

　　高中生的反抗心理的特点是：

　　1、态度强硬，举止粗鲁;

　　2、漠不关心，冷漠相对;

　　3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

　　2、闭锁性与开放性并存;

　　3、勇敢和怯懦并存;

　　4、高傲和自卑并存;

　　5、否定而又眷恋童年。

　　6、对未来开始感到迷茫，不知所措。

　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

　　(四)、学生举例发言

　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

　　(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

　　(六)、高中生如何保持心理健康

　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感

　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往

　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

　　7、不要为自己寻找借口

　　8、再给自己一点爱

　　9、分散你的注意力

　　10、改变你的行为

心理健康主题班会记录2025 篇10

　　班会目的：

　　通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

　　班会准备：

　　调查问卷、课件制作

　　开展方法：

　　讨论法，说说、议议。

　　班会程序：

　　一.课前填写调查问卷

　　发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，请真实填写。

　　A亲密B比较紧张C疏远和一般

　　填完马上收齐，统计。

　　二.根据课前统计情况，

　　导入：是谁，把我们带到这美丽的世界?是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们?是我们的父母!可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感?今天，就让我们来学习如何走近父母。

　　三.出示一些图片，内容是

　　1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;

　　2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

　　3.经常“煲电话粥”

　　除了以上情况?你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况?请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张?

　　如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己?请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。

　　被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看

　　四.从父母角度看

　　投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。

心理健康主题班会记录2025 篇11

　　男：尊敬的各位来宾，

　　女：各位老师、评委

　　男：亲爱的同学们

　　男女：大家晚上好!

　　男：我是主持人……

　　女：我是主持人……

　　(宣布开始)

　　男：“去年元月时，花市灯如昼”，踩着斑斑驳驳的快乐、悲伤、希望、失望，带着无限期盼，我们踏上了追求理想的旅程，在诚挚的眸光中启航

　　女：“今年元夜时，月与灯依旧”，那陌生的面孔已经不再，然而心中的梦想是否依然还在?

　　男：岁月如歌，大一生活一瞬即逝，当我踏上大二的征程，有时候仍然会回头看一下曾经走过的路，酸、甜、苦、辣，尽在其中，她记录了我成长的点点滴滴

　　女：是啊!忆往昔，我时常问自己是否“岁月峥嵘、令人自豪” 男：畅想未来，我也常常问自己是否“前程似锦、催人奋进”

　　女：美丽的童话悄然溜走,新鲜的生命日夜涌流 ，你是否认识自我? 男：罗勃朗宁曾在他的《索尔》中说过：人类的伟大不在于他们在做

　　什么，而在于他们想做什么。

　　女：站在青春的港湾,人生的鼓乐嘹亮地奏响，你是否坚定决心放飞梦想?

　　男：现在我宣布药学系09临床药学班“探索自我、放飞梦想”主题班会

　　男女：正式开始

　　(嘉宾介绍)

　　女：下面由我介绍到场嘉宾……

　　(视频播放)

　　女：我们无法控制时间的流失，但那些走过的记忆始终在我们心底 男：大一一年探索的脚步你还记得多少，那些错失的梦想，是否唤醒了你我的沉睡?

　　女：“探索自我，放飞梦想”，你准备好了吗?

　　男：请大家睁大双眼，用心灵寻找视频中你脚下的方向

　　女：下面请欣赏视频---《青春的脚步》

　　(疑惑解答)

　　男：我们用青春和生命奏响了时代的最强音，伴着旋律寻找天空飞鸟的痕迹

　　女：在青春的主旋律里,跃出了我们昂扬奋进的足迹，此刻我们遥看春暖花开

　　男：哎，……你觉得你大学以来最困惑你的是什么呢?

　　女：我呀?我觉得是当我认识自己的时候豪情万丈，然而当我准备为

　　之拼搏的时候却满脸迷茫

　　男：那你曾经去过心理咨询吗?

　　女：没有啊，我对心理咨询有种莫名的恐惧感……

　　男：心灵的天空无处不存在困惑的点缀，当遇到遇到“风暴”时，你是否努力征服，扬帆重新出航呢?

　　女：当你迷惘、彷徨的时候，是否经得起生活的考验呢? 男：下面让我们一起进入疑惑解答环节

　　女：研究生将对之前心理委员收集的广大同学的心理困惑进行解答， 男：在此环节中大家也可以和研究生进行交流讨论

　　女：接下来有情我们的心理学研究生……

　　(互动阶段)

　　男：胸怀广阔，才不因挫折打击而迷茫

　　女：志存高远，才没有年少无知的轻狂

　　男：充分认识自我，敢于接受现实，努力寻求解决方案

　　女：才能在人生中“指点江山”，在生活中“激扬文字”

　　男：哎，对了，我记得你刚刚说过你恐惧心理咨询?

　　女：对啊!不仅是我，我身边的人都差不多吧……

　　男：哎呀。我告诉你，出现心理问题就跟感冒一样儿，为了让大家更多了解自我心理，下面有请我们的研究生……为大家带来为时2分钟的互动阶段

　　女：真的啊?

　　男：是啊!大家可以抓紧时间和……互动

　　(心理游戏)

　　女：我明白了，漫漫人生，我们的心灵也难免遭受风雨严寒

　　男：明白就好啊!我想到目前为止，大家对自我也应该有更多认识，对心理知识也有更多的了解了吧!

　　女：嗯，我们从不同的地方相聚这里，大家彼此陌生，相互学习，相互帮助，为我们在异乡增添了一份温暖…这就是团体的力量

　　男：我们十年寒窗，风雨无阻、不畏艰辛，用智慧和勇气扬起理想的风帆，最终金榜题名…这就是智慧的结晶

　　女：下面的环节是心理游戏，让大家在游戏中体验团体的温暖，见识大家的智慧风暴

　　男：现在我为大家介绍一下游戏的相关内容及规则

　　……

　　(角色扮演)

　　女：敢问苍天悲与喜

　　男：古今沧桑留几人。生活中，我们往往感到悲伤或愉悦，都是太过于自我，为自我所困

　　女：那么今天让我们走出自我，去感受他人的生活，体验别人的心灵历程……

　　男：接下来就是角色扮演，我们将播放一段简短的对白，然后由每组组长派出两人有感情地读视频中的对白对比，找出差距，评分 ……

　　女：吾辈岂是池中物

　　男：一遇风云便化龙

　　女：我们的游戏环节结束了，大家刚才的表现可谓“与千丈风波竞争”啊!

　　男：数风流人物，还真得看今朝啊!

　　女：下面为大家公布优胜小组是……请为他们颁发奖品

　　男：那么接受惩罚的小组是……，请……组派出两个代表上台接受惩罚

　　(素质拓展)

　　女：我不感兴趣你的专业是什么，

　　男：我只想知道你为何而痛楚

　　女：我只想知道你是否敢于梦想实现内心最深的渴望

　　男：我不感兴趣你的年龄

　　女：我只想知道你是否敢冒像一个傻瓜的险

　　男：为了爱，为了你的梦想，为了活的生命

　　女：下面有请我们心理学老师……带领大家一起进行心理素质拓展 (班会总结)

　　男：我们的生命也是一片风景，有阳光，也有空气

　　女：所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……

　　男：在自己的星座发热发光

　　女：以自己的绿色装点希望

　　男：其实生活中每个人都应该这样

心理健康主题班会记录2025 篇12

　　【设计背景】

　　从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面发展产生深刻的影响。有助于学生最大限度地发挥“下意识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍的效果。良好的学习习惯还有助于学习策略的形成，提高学习效率，激发学习的积极性和主动性。本节课中，教师通过鼓励和肯定的学生对自己的现状做反思，让学生有参与的积极性，愿意在活动中主动分析自己，有能力解决遇到的问题，并发现属于自己的好方法。

　　【教学目标】

　　1.让学生知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。

　　2.团体互动中，发现自己需要努力改进的地方，肯定自己原创的有益学习方法。

　　3.着手制定一个查漏补缺的推进计划，并在生活中落实。

　　【教学重难点】

　　1.重点：让学生肯定自己现有的好习惯，同时认识到自己在学习上的不足之处。

　　2.难点：在学生认识到自己的不足之后，提出具体的改进方案。调整学生的心态，意识到自己才是学习的主人。

　　【教学准备】

　　多媒体教案、提示牌、即时贴

　　【教学过程】

　　一、热身活动

　　同学们，俗话说：“习惯成自然。”每个人都有自己的学习习惯，良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。那么给自己的表现打一个分数，如果最高分是十分，你觉得自己的学习习惯能打几分？

　　设计意图：了解学生当下的学习状态，为本堂课做好预热。部分学生可能对自己的评分不满意，教师需要适当的引导。

　　二、导入新课

　　1.用心理情景剧呈现主人翁小彤在学习过程中的表现，并用提示牌出示小彤在学习上存在的坏习惯。例如：“上课小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用品乱放”等。

　　2.交流讨论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯是影响学习的？

　　3.你觉得该采取怎样的措施？

　　设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大家通过观看故事，思考自己在学习过程中是否有和小彤类似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。

　　三、课堂活动

　　（一）阅读《心海导航》资料

　　1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。

　　2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的？是怎样影响你的？

　　3.分享：你采取了什么措施就成功赶走坏习惯呢？

　　设计意图：对照材料反思自己的学习习惯，从一个实例入手，引导学生关注自己细微的变化与进步，为学生树立赶走坏习惯的信心。

　　（二）互帮互助

　　1.分享你最近有进步的地方，以及养成的好习惯。（6人一组）

　　你的良好学习习惯是：。

　　它对你的帮助是：。

　　2.小组间交流可以推广的好习惯，然后跟全班同学做分享。

　　3.请组员帮助自己找出不好的习惯，并给出建议。

　　设计意图：学生很难看到自己的坏习惯，创设和谐、融洽的氛围，让学生敢说真话，这个活动才能发挥应有的作用。

　　四、实践指导

　　（一）榜样力量大。

　　1.鼓励学生从身边找榜样，用一张即时贴，写上要学习谁的身上的好习惯，然后把纸贴在他的身上。

　　2.在你读过的书或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成为你的榜样？为什么？

　　（二）加油站

　　1.你准备把哪一条好习惯带回家？说说你打算怎么做？

　　2.制定“21天计划”。一个好习惯养成需要21天，设计一份表格，把自己打算坚持的事情写下来，并加上鼓励的话，请父母或同学做你的监督人。

　　3.若是21天之后计划完成，教师将给该生颁发证书奖励。

　　五、亲子分享

　　与父母分享今天学到的知识，以及收获和启发，请父母监督自己改掉不良的学习习惯。

心理健康主题班会记录2025 篇13

　　教学理念：

　　[对相关年龄特征的阐述]

　　初中学生正值青春的高峰期，在生理上，他们正在发育成熟阶段，在心理上，初中学生的智力发展己经到达了一定的水平，尤其是抽象逻辑思维能力的发展使得他们对事物有了自己的看法，推理能力的发展使他们的某些观点或看法很深刻且趋向成熟。基于以上两方面发展的原因，初中学生急需了解和掌握心理健康的标准和心理健康的知识，但实际上，许多的农村中学，对心理健康教育这门学科的学习缺乏完整性和系统性，许多学生并不真正了解心理健康知识。通过本节课的学习和探讨，引起初中学生对心理健康教育的重视和兴趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障碍，有助于他们调节心态，初步掌握心理调节的一般方法。

　　[对教学活动的宗旨、意义的阐述]

　　本课教学活动，旨在使学生明确心理健康的基础知识，帮助学生能正确了解自己本身是否身心健康。引起学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅导，使学生能够掌握简单的心理调节方法，防止心理疾病导致心理障碍，正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。

　　教学目的、目标：

　　通过本节课的学习，唤起同学们对心理健康的注意，启发学生们明白怎样才是健康。正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。

　　【教师目标】

　　目标1：通过教学加强青少年生理、心理知识的学习，使学生了解心理健康的概念和标准。

　　目标2：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。

　　目标3：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生对学习心理健康课的兴趣。

　　【学生目标】

　　目标1：了解健康是指身体和心理健康两个方面。

　　目标2：怎样自我调健康的心态。

　　教学重点：

　　什么是健康和不健康的心理；不健康的心理对学习有什么影响？怎样才能成为身心健康的人？

　　教学难点：

　　健康的含义；健康的标准；怎样进行自我心理调节？心理调节有哪些方法？

　　教学方式：

　　1：展示投影和观看录像。

　　2：讲述讨论。

　　3：短剧、小品表演。

　　4：心理训练、测验。

　　5：案例分析。

　　课前准备：

　　1：收集学生情绪的例子。

　　2：课前编制好短剧，排练表演。

　　3：准备投影片资料。

　　教学过程：

　　［1］ 创设情景，［2］ 气氛渲染。

　　将课室布置为诊疗室的模式，黑板张挂好视力表，人体解剖图，讲台上摆好两张椅子，将最近班上的体检情况统计表张贴在黑板上。表中分栏列出：近视眼8人；皮肤病1人；肝功能异常2人；血色素低2人；沙眼2人；鼻炎2人；轻度贫血3人，心脏病1人；完全正常32人。目的是尽力营造一个医疗所的气氛，强化学生身体有病就要看医生的思维，为下一步心理分析创造动机剌激。

　　［3］ 提问引入，［4］ 点题分析。

　　同学们，你们说，你们大家健康吗？当中某些同学在患了病，你们就他（她）不健康？是吗？这里所指的并不是这里所列出的疾病（指黑板上的体检情况统计表），这里所列出的疾病我们基本上清楚它们的病因和病灶所在，医生是可以对病施药。我今天要讲的是你们当中某些同学的心理上在患病。虽说体检上没有明显疾病，但心理上可能存在疾病。按国际卫生组织对健康者的定义是包括身体和心理两个方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素质不健全的人，也是在患病，是病人。大家说，你们有心理上的疾病吗？大家健康吗？（议论：我是否健康？有什么标准介定呢？）

　　什么算是心理上有疾病呢？最近，有关专家对1100名中学生进行了调查测试后发现，他们当中有10％－40％的同学都有不同程度地有心理问题。主要有三方面的问题：人际关系不良，个性特质异变和自我行为失当。1、人际关系不良—主要表现出的症状是：自卑、胆小、忸怩、神经质、过分依赖、自私、虚荣、孤独、妒忌、任性。2、个性特质异变－主要表现出的症状是：焦躁、疑虑、惊恐、忧郁、懦弱、颓丧、暴躁、冲动、自暴自弃、悲观失望、心胸狭隘。3、自我行为失当－主要表现出的症状是：时间观念淡薄、不信守诺言、遇挫折或受批评时心理容易失衡、无责任感、自律性差、过分热衷与异性接触。

　　患有以上心理问题的同学，他们平时也基本上以正常生活和学习，有的学习成绩良好，但在某些时候，特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大改变的时候，都表现出异常的情绪情感和性格，有时使人不可理解，有的甚至酿成不良后果。

　　【幻灯投影】（心理激荡）

　　例一：初二级女同学，因她妈妈在她生日那天骂她几句，便怀疑自己的妈妈是否是亲生母亲，后来进而离家出走。

　　例二：初一级男同学，因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼，便挥拳相向，错手将其打伤。

　　例三：初三级女同学，晚修期间故意违反纪律，到其他课室偷钢笔。

　　以上的种种现象实例，都有是心理不健康的表现。

心理健康主题班会记录2025 篇14

　　活动目标：

　　1.能积极参与分享活动，体验玩具大家玩的快乐。

　　2.大胆表达把自己的玩具给别人玩的想法。

　　3.初步懂得玩具一起玩、互相谦让的交往方法。

　　活动重点：

　　体验大家一起玩玩具的快乐。

　　活动难点：

　　渗透分享的意识

　　活动准备：

　　物质：幼儿自带玩具，布置成“玩具城”，课件。

　　心理：会简单介绍自己所带的玩具。

　　活动过程：

　　一、导入

　　1.跟客人老师问好。

　　看，有这么多的老师，我们都是有礼貌的孩子，大声跟老师问好：“老师好”!

　　2.参观玩具城。

　　过渡语：今天，我们来到了玩具城，这里有许多好玩的玩具，我们开上汽车，走近一点儿看看都有哪些好玩的玩具，嘀嘀——出发喽!

　　3.将幼儿集中到身边。

　　提问：你看到了什么玩具?(让每一个幼儿都充分表达)

　　过渡语：这么多好玩的玩具，都是小朋友带来的，怎么玩呢?快坐下来，我们听听小朋友的介绍。

　　二、展开

　　1.幼儿介绍玩具。

　　提问：

　　(1)这架飞机很特别，是谁带来的?你来教教我们怎么玩?

　　(2)这个蛋糕玩具是谁带来的?快来跟大家说说怎么玩?

　　2.表达“分享”。

　　(1)个人的表达

　　提问：玩具城里还有谁的玩具?快拿过来让大家看看，你的玩具想让谁玩?

　　小结：小朋友让好朋友来玩自己的玩具，小朋友把自己喜欢的玩具让大家玩……他们都是会分享的好孩子，我们一起把掌声送给他们!

　　(2)群体的表达

　　提问：还有谁的玩具?你们的玩具想让谁玩?

　　过渡语：既然你们的玩具都让大家玩，那就快去玩吧!

　　3.幼儿玩玩具，教师指导，助教拍照(5、6张)。

　　重点：保证每个孩子都能玩起来。

　　拍照：拍孩子的快乐、专注，要有一张许多孩子一起玩的，一张老师和孩子一起玩的照片。

　　过渡语：孩子们，你们玩得高兴吗?玩具也要休息一会儿了，我们把玩具轻轻放回去，也坐下来休息一会儿吧!

　　4.通过照片，分享快乐。

　　刚才，我看到大家玩得可高兴了，老师都给你们拍下来了，我们来分享一下大家的快乐吧!

　　提问：这是谁?他玩的是什么玩具?

　　小结：好玩的玩具让小朋友玩得多认真啊，我想他的心里一定很快乐!这么多人玩一个玩具，没有争抢，还玩得这么快乐，我觉得应该夸夸他们!小朋友带的玩具太好玩了，看我们玩得多高兴啊!

　　三、延伸

　　1.分享教师的玩具。

　　今天，我也把自己最喜欢的玩具带来了，到底是什么呢?快闭上眼睛!

　　出示玩具汽车，提问：快看，这是什么?谁想玩?(请一名幼儿来当小司机，教师推着小车转一转，活跃气氛。)

　　2.渗透玩具较少时的玩法。

　　(1)轮流玩。

　　提问：谁还想玩?大家都想玩，可是只有一辆汽车，该怎么玩呢?

　　小结：轮流玩是个好办法，大家排好队，一个一个地玩，前面一个小朋友玩完了，后面一个小朋友再玩。

　　(2)渗透“谦让”教育。

　　提问：如果玩着玩着，两个小朋友争抢起来了，你抢我也抢，行不行?

　　小结：大家要互相谦让，你先玩吧，我等一会儿再玩，只有这样，大家才都能玩得自己喜欢的玩具，才会玩得高兴。

　　(3)一起玩。

　　大家还可以一起玩，一个小朋友开汽车，其他小朋友可以轻轻地扶着车，或者慢慢地帮他推一推，肯定会玩得很快乐。既然大家都想玩我的小汽车，我们把车推到院子里，一起玩吧!跟老师们再见!

心理健康主题班会记录2025 篇15

　　一、班会背景

　　幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20__年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。

　　“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。

　　二、班会目的

　　树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。

　　三、前期准备

　　（一）方案策划

　　1、20xx年11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。

　　2、20xx年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。

　　3、根据方案进行人员安排，责任到人。

　　（二）阅读《不抱怨的世界》一书

　　1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。

　　2、同学撰写读后感。

　　（三）材料准备

　　1、20xx年11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，

　　2、20xx年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室

　　3、20xx年11月21日-22日班会PPT制作

　　四、班会流程

　　（一）暖身游戏：蹲（已提前分好了组）

　　1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。

　　2、进行暖身游戏：蹲。

　　蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“（主持人自己名字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“（被指同学）蹲”；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“（被指同学）蹲”；以此类推。游戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。（大冒险任务略）

　　（二）主题活动一：抱怨轮回

　　1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。

　　2、组长组织小组讨论：抱怨给我们带来了什么？

　　3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。

　　4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《时代周刊》）”一语，总结大家的分享和讨论。

　　（三）主题活动二：“紫手环运动”

　　1、主持人介绍“紫手环运动”（具体见附录一）。

　　2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段（具体见附录二），同学分享读后感。

　　3、生活委员等分发紫手环。

　　4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则（具体见附录三）。

　　5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”。

　　（四）结束尾声：我们的感受

　　1、每位同学写下班会感想并分享之，具体见附录五。

　　2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。

　　3、主持人发表总结，宣布班会结束。

　　附录一：紫手环运动简介

　　美国史上最著名的心灵导师之一威尔。鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

　　不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！

　　在你的手中，握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了。

　　减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久——反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。

　　附录二：“紫手环运动”规则及誓词

　　1、“紫手环运动”规则

　　（1）开始将手环戴在一只手腕上。

　　（2）当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。

　　（3）如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。

　　2、“紫手环运动”誓词

　　我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活！

　　附录三：《不抱怨的世界》一书精彩片段

　　关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形。在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面；随着时间进展，他们开始以抱

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