健康与快乐黑板报大全

　　

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　　在一天当中，健身并不一定需要连续进行，间断的运动同样有益，要紧的是每天你花费出最少30分钟的时间来做运动。因为与你骨骼相连的肌肉有4000块，只有花费30分钟以上的时间锻炼才能使你所有的肌肉都伸展。对选手来说，可以提高体内激素的自然水平，所以要适应安排时间。

　　

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