吃完水果糖先漱口半小时后再刷牙
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吃完水果糖先漱口半小时后再刷牙，北京大学口腔医院预防科主任医师王伟健教授在接受《生命时报》记者采访时表示，酸味糖果由于含有酸性物质，会对牙齿造成一定的刺激和损害。如果吃得过多，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。此外，酸性食物对牙齿表面的矿物质具有腐蚀作用，再加上糖果中含有甜味，食用过多容易导致龋齿的发生，严重时还会引发牙齿刺痛感，损伤牙髓，甚至引发多种牙周疾病。
经常吃糖果，尤其是酸味糖果，对牙齿的伤害很大，不少人习惯吃完后马上刷刷牙，殊不知，这样做的伤害更大。
如果糖果偏酸味，特别是柠檬、樱桃和葡萄口味的，吃完后最好马上用清水漱漱口。等到口中的酸味淡了，过上半小时再刷牙，否则，酸性物质粘在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，如果立即刷牙，牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质，从而导致牙齿表面牙釉质脱钙，损害牙齿健康。这时，也可以喝点牛奶，能减轻酸性物质对牙齿的伤害。
“对于一些牙齿有过敏症状或本来就有龋齿的人，最好少吃或不吃酸味过重的糖果或食物，以免刺激牙齿，造成损伤。”王伟健说。
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