老年人购物和午休一样重要

午睡是一种“无痛充电”锻炼，它会改善智力活动和情绪。

纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天。

同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现。研究人员表示，老人购物的好处显而易见。首先，老人购物是很好的锻炼方式。购物过程中要大量步行，并处于兴奋状态去逛购物广场或商店。其次，购物过程中的“货比三家”还是很好地刺激老人智力的活动。

更重要的是，老人购物扩大社交范围，更多地与人接触，有益身心健康。虽然购物过程中遇到的人既不是家人也不是朋友，但是研究发现，与陌生人说说话聊聊天，的确对老人身心健康有利。

老年人购物和午休一样重要相关文章：

★ 做一个幸福的人友情一样重要

★ ​蛋白尿和尿蛋白是否一样

★ 补肾营养粥的种类和做法有哪些

★ 老年人出境游有的学问和窍门 不报低价团需量力而行

★ 男性是否和女人一样需要前戏

★ 老年人谨防冬夜抽筋

★ 甘蓝和卷心菜一样吗

★ 为什么测甲醛要封闭12小时？测甲醛一小时和十小时结果一样吗

★ 早产儿护理体温和营养都很重要

★ 入秋防晒一样重要